Auto Conhecimento..voce é o que se fizer ser

No início do século passado já falava em auto conhecimento,é a importância de saber viver.

Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento,e daquilo que realmente vale como principal”.

No Instituto Francês de Ansiedade e Stress (Paris),foram colocadas em destaque, 20 regras de vida que Guerdjef traçou.

Dizem os “experts” em comportamento que se já consegue assimilar 10 delas,com certeza aprendeu a viver com melhor qualidade interior.

Seguem abaixo :

01- Faça pausa de 10 minutos a cada 2 horas de trabalho,no máximo. Repita essas pausas na vida diáriae pense em você, analisando suas atitudes.

02- Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou acha que magoou.Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

03- Planeje seu dia, mas deixe um bom espaço para o improviso, consciente que nem tudo depende de você.

04 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você se exaure.

05 - Esqueça, de uma vez por todas,que você é imprescindível. No trabalho, na Casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade,tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

06 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos,pois não é você a fonte dos desejos,o eterno mestre de cerimônias.

07 - Peça ajuda sempre que necessário,tendo o bom senso de pedi-las as pessoas certas.

08 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são uma perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

09 - Tente descobrir o prazer de fatos habituais como comer, dormir, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10 - Evite se envolver na ansiedade e tensões alheias,enquanto houver a ansiedade e a tensão.Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11 - Família não é você, está junto de você. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12 - Entenda que princípios e convicções fechadas,podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente, ao menos num raio de 100 km.

14 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15 - Não queira saber se falaram mal de você, e nem se atormente com este lixo mental.Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo…para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17 - A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe a firmeza, o que é muito diferente.

18 - Uma hora de imenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade saudável de divertir-se.

19 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas:a Intuição, a Ingenuidade e a Fé.

20 - Entenda de uma vez por todas, Definitiva e exclusivamente: VOCÊ É O QUE SE FIZER SER!